Worin unterscheiden sie sich?
Der Unterschied zwischen beidem ist schnell erklärt. Affirmationen sind Aussagen, Afformationen sind Fragen.
Die Affirmationen sind Bejahungen, positiv formulierte Sätze oder einzelne Wörter, die uns helfen sollen unser Verhalten auf unser Ziel auszurichten. Sie sollen unser Unterbewusstsein mit neuen Informationen versorgen und unsere alten Glaubenssätze ersetzen.
„Ich fühle mich fit“ ist eine typische Affirmation, die gern im hypnotischen Bereich genutzt wird. Dabei ist es vorteilhaft, eine Verneinung zu vermeiden. Es ist nicht so, dass unser Unterbewusstsein nicht auch verstehen würde wenn wir sagen „Ich bin nicht mehr so kraftlos“, aber die positive Formulierung macht es unserem Unterbewusstsein einfacher. Unser Unterbewusstsein reagiert auf Bilder. Wenn wir uns also uns selbst fit und energiegeladen vorstellen, ist die Formulierung nicht vorrangig wichtig. Da es aber eine Bejahung ist und das Unterbewusstsein die positiv formulierte Affirmation nicht erst übersetzen muss, ist die „Fit“-Variante der „Nicht-kraftlos“-Variante unbedingt vorzuziehen.
Das Problem einer Affirmation kann allerdings sein, dass unser Unterbewusstsein diesen Satz oder dieses Wort nicht einfach annimmt, wenn wir nichts dafür tun. Schließlich haben wir uns in der vergangenen Zeit oft kraftlos gefühlt, das ist in unserem Unterbewusstsein gespeichert. Wenn wir uns also jeden Tag zehnmal einreden, dass wir fit seien, ohne eine Leistung dafür zu erbringen, ist das für unser Unterbewusstsein nicht wirklich überzeugend.
Die Afformationen sind positiv formulierte Fragen. Meistens fangen sie mit „Warum…“ an. Wenn wir uns selbst die Frage stellen „Warum fühle ich mich so gut und fit?“ wird das Unterbewusstsein angeregt darauf eine Antwort zu finden. Es wird ein Prozess fortgesetzt, weil das Unterbewusstsein nicht einfach mit einer Tatsache konfrontiert wird, sondern wir unbewusst darüber nachdenken warum es so ist, und damit akzeptieren, dass der Zustand – also das Fit-sein – bereits eingetreten ist. Das verankert sich dann in unserem Unterbewusstsein.
Bei der Hypnose arbeiten wir mit beidem, es wird die Grundaussage im Unterbewusstsein verankert. Sie bekommen für die Zeit nach der Sitzung die Aufgabenstellung, Ihre persönlichen Affirmationen oder Afformationen zu Hause umzusetzen. Entweder in der Autosuggestion, der Meditation oder der Selbsthypnose. Alles nimmt nur wenig Zeit in Anspruch und verstärkt Ihr Vorhaben immens.
Gern bekommen Sie von mir als kleines Geschenk ein handgeschriebenes Kärtchen, auf dem Ihre persönliche Affirmation oder Afformation steht.